Wie Work-Life-Balance zur Life-Balance wird

Was ist Work-Life-Balance? – Ein Schlagwort, welches die Vereinbarung von Berufsleben und Privatleben umschreibt. Die Ausgestaltung ist Mannigfaltig. Wie schaffen Sie es, Ihren Job mit Familie, Freunden und Hobbies in Ausgleich zu bringen? Indem Sie als Persönlichkeit selber ausgeglichen sind – eigentlich ganz einfach.Und doch tun sich viele Menschen in beruflich erfolgreichen Laufbahnen schwer, dies zu verwirklichen. Sie leben in einer Schieflage. Erfolg und Karriere werden auf Kosten der eigenen Anteilnahme an dem Familien- oder sonstigem Privatleben errungen.

Unverzichtbarkeit am Arbeitsplatz ist für viele immer noch ein Ausdruck der eigenen Wichtigkeit. Wenn Sie dort nicht fehlen können oder wollen, dann fehlen Sie zugleich an anderer Stelle. Sie sind abwesend als Partner, Vater, Mutter oder haben keine Zeit mehr für Freundschaften und Ihre Hobbies. Wenn Sie aus dieser Situation heraus wollen, dann müssen Sie diese zunächst erkennen. Jedoch: Die eigene Perspektive ist oft schon an die Schieflage gewöhnt. Was Ihnen gerade scheint, ist für Ihre Umwelt bereits eine Krümmung. Überprüfen Sie daher Ihre Lebensfelder im Beruf und im Privaten.

Lebensfeld: Beruf

Ihre Arbeit hat mehrere Dimensionen. Jede Arbeit dient zuallererst einmal dem Lebenserhalt, d.h. der Sicherung der wirtschaftlichen Grundlage. Wie hoch diese Sicherung sein muss, hängt stark von Ihrer Persönlichkeit ab. Je abhängiger Sie von Ihrem Einkommen sind, umso mehr sind Sie von Ihrem Job und Arbeitgeber angewiesen. Der Verlust des Jobs bedeutet eine Gefährdung der eigenen Existenzgrundlage. Um sich unabhängiger zu machen, lohnt es sich, ein Gedankenspiel anzustellen. Deklinieren Sie für sich durch, was es bedeutet, wenn das Einkommen wegfällt. Malen Sie schlimmsten Szenarien für sich aus. Sie werden feststellen: Sie überleben!

Dieses Gedankenspiel führt häufig zu einer weiteren Dimension. Im Coaching höre ich oft: „Dann würde endlich mit xy starten, was ich schon immer wollte.“ Der Beruf ist also ein Bereich, wo Sie sich selbst verwirklichen können. Berufliche Selbstverwirklichung ist sehr wertvoll, denn sie unterstützt Ihren persönlichen inneren Reifungsprozess. Der Job ist Ihnen dann nicht mehr Mittel zum Zweck, sondern Bestandteil Ihres Lebensentwurfes.

Lebensfeld: Privates Umfeld

Das private Umfeld definiert sich aus Mitmenschen, die mit Ihnen verbunden sind. Das sind Familie, Freunde und Bekannte – in allen ihren Ausprägungen und Aktivitäten. Es ist manchmal erschreckend anzusehen, wie Topmanager zu Hause in Unfähigkeit erstarren. Unfähig, eine gleichberechtigte Beziehung mit dem Lebenspartner zu führen. Unfähig, die Rolle eines liebevollen und Anteil nehmenden Elternteils auszufüllen. Die Personen spüren dies zugleich selber und sind dankbar dafür, dass es am Freitagnachmittag noch ein Meeting mit open end gibt. Das erspart die gefühlte Deplatziertheit zu Hause und ist der Beginn eines Kreislaufs ohne happy end.

Denken Sie daran: Jeder Mensch braucht persönlichen Austausch. Persönlich in dem Sinne, dass es um Gefühle und Gedanken geht. Es geht gleichzeitig auch um die Gefühle und Gedanken Ihres Gesprächpartners. Investieren Sie Zeit in Ihre Familie, in Ihre Verwandten und in Ihre Freunde. Hier erholen Sie sich vom Beruf und tanken auf. Es ist Ihre Rückversicherung gegen burn-out und emotionaler Vereinsamung.

Ihre Persönlichkeit hält die Balance – oder nicht

Ihr persönliches Ich steuert die Lebensfelder. Wenn Sie ein gut entwickeltes Selbstbewusstsein haben, den Sinn Ihres Lebens für sich kennen und ein Wertegerüst für Ihre Entscheidungen erbaut haben, dann kann Ihr Ich sehr gut die Balance unter den Lebensfeldern wahren. Wenn nicht, dann läuft es Gefahr, von einem Lebensfeld übermäßig in Anspruch genommen zu werden. Dann ist die Schieflage da. Es hängt von Ihnen ab, wie balanciert Sie durch Ihre Leben gehen.

Erfahrungen aus dem ganzheitlichen Coaching zeigen, dass hier die Schlüssel für viele Work-Life-Fragestellungen liegen. Das Ich steht neben Beruf und Privatleben in Kontakt mit der eigenen Lebensbiographie und den Zukunftswünschen. Zusätzlich gehören der Körper, Geist und die Seele zum Ich dazu. Wenn alle diese Punkte in Harmonie zu einander stehen, gelingt Ihnen ein ausgeglichenes Leben – Life-Balance. Und so ist es immer wieder erstaunlich, wie zum Beispiel das Erkennen und Auflösen eines biographischen Themas eine Balance ermöglicht, die in Beruf und Familienleben ausstrahlt.

Autor: Sascha Schmidt – Coaching, Consulting & Mediation in München